DIE EINZELTHERAPIE

LEBEN IM EINKLANG

Psychotherapie und psychotherapeutische Beratung in Lüneburg und Hamburg

In meiner Praxis in Lüneburg biete ich psychotherapeutische Begleitung in Form von Gestalttherapie oder therapeutischer Beratung an.

Gestalttherapie ist ein humanistisches Psychotherapie-Verfahren, das Psychotherapeuten in Lüneburg und weltweit immer häufiger nutzen. Psychotherapie oder psychologische Beratung sind dann hilfreich, wenn eine psychische Störung diagnostiziert wurde und/oder das Erleben, die Wahrnehmung der eigenen Person, der Umwelt oder des Handelns das Leben belasten.

Eine Psychotherapie oder Beratung kann aber auch helfen schwierige Lebensabschnitte, Krisen, Erschöpfung, Entscheidungen oder die Verzweiflung an den wichtigen Fragen des Lebens anzugehen und zu verarbeiten.

Sich einem/r Psychotherapeut/in anzuvertrauen ist ein erster Schritt dem Leben neu zu begegnen und es in seiner Fülle zu Erleben. Psychische Störungen sind die Folge von hoher psychischer Belastung, die von den Schutzfunktionen der Seele nicht mehr reguliert werden können. Sie spiegeln sich im emotionalen Erleben, im Verhalten und in der Wahrnehmung eines Menschen wieder.

Lebensspuren in der Psyche

Wie im Körper, so zeigen sich auch in der Psyche Spuren des gegenwärtigen Lebens und der eigenen Biografie: Stressfaktoren im Alltag und in Beziehungen sowie Erlebnisse in der Lebensgeschichte können psychische Verletzungen hinterlassen und so Störungen hervorrufen. Diese werden wie körperliche Krankheiten eingeordnet, um eine hilfreiche Herangehensweise zu ermöglichen. Unterschiedliche Therapieverfahren haben unterschiedliche Ansätze. Psychotherapie dient der Heilung und damit dem Ziel Ihnen zu einem befriedigenderen Erleben zu verhelfen, Ihre Fähigkeit dem Leben entgegenzutreten weiterzuentwickeln, Ressourcen zu heben und Ihr Potenzial neu zu entdecken.

Mit der gestalttherapeutischen Begleitung möchte ich Sie in meiner Praxis für Gestalt- und Paartherapie im Großraum Lüneburg-Hamburg auf dem Weg der Heilung unterstützen.

Wann macht Psycho­therapie bzw. psycho­logische Beratung Sinn?

Eine psychische Störung liegt vor, zum Beispiel:

  • Angststörung
  • Zwangsstörung
  • Schmerzen ohne körperliche Grundlage (somatoforme Störung)
  • Depression
  • Erschöpfungssyndrom
  • Essstörung
  • Suchtverhalten

 

Oder wenn beispielsweise:

  • ich mir Veränderung wünsche
  • Ängste überhand nehmen
  • Emotionen sich unkontrollierbar anfühlen
  • Gefühle des Ungenügens, der Minderwertigkeit wachsen
  • Verzweiflung und Trauer kein Ende nehmen
  • Erinnerungen und Träume quälen
  • mein Leben sinnlos erscheint
  • ich keine Hoffnung mehr habe
  • kein Empfinden für den eigenen Körper habe
  • ich keine Gefühle empfinden kann
  • kein Kontakt mit anderen Menschen entsteht
  • ich in belastenden Beziehungen feststecke
  • die physische Ursache für meine Schmerzen nicht auffindbar ist
  • alles kontrolliert werden muss
  • sich mir ständig Gedanken oder Handlungen aufdrängen
  • ich Angst habe die Kontrolle zu verlieren
Gespräch – Therapie für psychische Störungen – Lüneburg

FASSEN SIE MUT!

Praxis Schumann – Ängste und Trauer überwinden

Ängste überwinden, Trauer bewältigen, Zweifel ausräumen – ich biete Ihnen psychotherapeutische Begleitung.

„Gemeinsam dem Leben entgegengehen”

Sinnierender Mann – Psychotherapeutische Begleitung – Burn-Out

GESTALT­THERAPIE – WAS IST DAS?

Die Gestalttherapie ist ein humanistisches Psychotherapieverfahren. Die Methoden dieses Therapieverfahrens sind lebensnah und kreativ. Zusätzlich zum Gesprächsteil wird die/der KlientIn durch verschiedene Interventionen darin unterstützt ihre/seine eigene innere Welt bewusst zu erleben. Die therapeutische Beziehung bietet dabei einen Schutzraum und gleichzeitig die Grundlage für Veränderung. Der Gestalt-Prozess zielt auf das „Ganz-Werden“  des Klienten ab.

Identifiziert werden Automatismen und Strukturen, die das eigene Erleben unbefriedigend oder schmerzvoll werden lassen. So können sie verändert und an das gegenwärtige Leben angepasst werden. Die Therapie bietet zudem Raum für die persönliche Entfaltung. Die Gestalttherapie ist ressourcenorientiert: Im Prozess werden die Potentiale des/der Klienten/in (neu)entdeckt und integriert. So kann schließlich ein befriedigender Zugang und eine mündige Entscheidungsfähigkeit (re)etabliert werden.

Lichtdurchflutete Baumkrone – Gestalttherapie Lüneburg für Wachstum

GESTALT­THERAPIE IM DETAIL

Das therapeutische Vorgehen beschreibt einen Weg, bei dem Schritt für Schritt erforscht wird, wie Situationen anders erlebt und behandelt werden können als bisher. Mechanismen, die eigene Denkweise und Erfahrungen werden dabei spürbar. Dabei gibt der/die TherapeutIn praktische Hilfen, Anregung und auch die nötige Unterstützung. Dies geschieht in Form von Gesprächen, Identifikation, Rollenspielen, Imaginationen, Visualisierung und Körperwahrnehmung. Anhand dessen kann Unbewusstes den Weg in das momentane Erleben finden. Durch das Fokussieren der Aufmerksamkeit, Ausprobieren neuer Reaktionen und die Offenheit für neue Erfahrungen wird Veränderung hin zu befriedigendem Erleben und Verhalten möglich.

Die Gestalttherapie ist existenziell, experimentell und erfahrungsorientiert. Entsprechend liegt der diagnostische und therapeutische Fokus dieses Verfahrens auf dem Erleben des Hier und Jetzt. Die Beziehung zwischen TherapeutIn und KlientIn spielt dabei eine Schlüsselrolle.

Gestalttherapie ist ein humanistisch-existenzielles psychotherapeutisches Verfahren, das aus der Psychoanalyse und in Abgrenzung zu dieser entstand. Die deutschen Psychologen Fritz Perls und seine Frau Lore Perls gelten als die Begründer dieser Therapieform. Gemeinsam mit Paul Goodman und Ralph F. Hefferline veröffentlichten sie 1951 das Grundlagenwerk „Gestalt Therapy“.

Grundlegenden Einfluss auf das Konzept hatte die Gestaltpsychologie, die Phänomenologie, der Existentialismus, Martin Bubers Theorie des Dialogs und die Feldtheorie.

Das Menschenbild der Gestalttherapie ist holistisch. Demgemäß versteht es den Menschen als Einheit aus Geist, Körper und Seele. Der Mensch wird in seiner sinnlichen Bezogenheit auf die Welt gesehen. Das heißt, dass er mit allen Sinnen in einem Verhältnis interessierter Zuwendung zur Welt lebt. Emotionen, Leib (das Wahrnehmungsfeld) und Verstand verbinden sich in dieser Wechselwirkung miteinander. Diese aufmerksame und lebendige Verbundenheit wird in diesem Kontext als Bewusstheit beschrieben. Sie bietet schließlich die Grundlage für Orientierung im Hinblick auf die Welt, die eigenen Werte und das gesamte eigene Leben.

PRAXIS FÜR

GESTALT- UND PAAR­THERAPIE

SARAH SCHUMANN

Vor dem Bardowicker Tore 5
21339 Lüneburg
Tel 0163 - 3349773
info@therapie-schumann.de